Gimnastyka dla osób starszych

novelawood

Temat: Centrum Kultury i Sztuki otwarte dla wszystkich
...czy partnerki Jeśli jednak wolisz spokojniejszy sposób na odprężenie, zapraszam na pilates. Jest to metoda ćwiczeń oparta na jodze służąca wzmocnieniu i rozciągnięciu mięśni bez zbędnego rozbudowywania ich. Poprawia postawę ciała, odciąża kręgosłup, a w związku z silnym powiązaniem z kontrolą oddychania redukuje poziom stresu i poprawia samopoczucie. A dla osób nieco starszych (od lat 60) przygotowaliśmy zajęcia gimnastyczne. Gimnastyka dla osób starszych ma na celu poprawienie wydolności fizycznej i ogólnej aktywności życiowej, polepszanie stanu zdrowia, wzmocnienie ciała i zwolnienie procesów starzenia. Są to nieskomplikowane ćwiczenia wzmacniające siłę mięśni, poprawiające równowagę, koordynację ruchową i wydolność tlenową. Na pierwsze zajęcia zapraszamy: SALSA FUSION- 13 kwietnia (wtorek), godzina 19 PILATES- 14 kwietnia (środa),...
Źródło: forum.polaniec.info/viewtopic.php?t=4708



Copyright (c) 2009 novelawood | Powered by Wordpress. Fresh News Theme by WooThemes - Premium Wordpress Themes.